Qi Gong

Pratiquer le qi gong, pourquoi ?

Le qi gong regroupe des séries de mouvements lents et des postures, des respirations variées ainsi que des concentrations spécifiques.

Sa pratique est adaptée à tout âge, et à tout état de santé. C’est un moyen efficace de lutter contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement, notamment dans le cadre de l’amélioration de l’équilibre, et dans la lutte contre le stress ou la dépression. Les praticiens notent aussi que la respiration, la tension artérielle, la digestion, le qualité de sommeil, la dépression, et d’autres caractéristiques physiologiques s’améliorent. Durant les cours nous développons une base solide pour une pratique autonome et nous apprenons des principes de la médecine orientale sur le fonctionnement du corps qui aident à comprendre et à retenir les différentes séries.

Yael enseigne le qi gong depuis 12 ans et pratique depuis plus de trente ans la réflexologie plantaire et le shiatsu en se spécialisant dans l’amélioration de l’état des patients présentant des douleurs chroniques.

Un cours d’une durée d’ 1h15 vous est proposé le jeudi à 10h15 au centre sportif Berthe de Boissieux (salle F)