Qi Gong

Pratiquer le qi gong, pourquoi ?

Le qi gong regroupe des séries de mouvements lents et des postures, des respirations variées ainsi que des concentrations spécifiques.

Quel que soit l'état de santé ou de forme, c'est adapté à soi. C’est un moyen efficace de lutter contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement, notamment dans le cadre de l’amélioration de l’équilibre, et dans la lutte contre le stress ou la dépression. Les praticiens notent aussi que la respiration, la tension artérielle, la digestion, le qualité de sommeil, la dépression, et d’autres caractéristiques physiologiques s’améliorent. Durant les cours, nous développons une base solide pour une pratique autonome et nous apprenons des principes de la médecine orientale sur le fonctionnement du corps qui aident à comprendre et à retenir les différentes séries.

Yael enseigne le qi gong depuis 15 ans. Un cours hebdomadaire d’une durée d’ 1h15 est proposé le jeudi à 10h15 au centre sportif Berthe de Boissieux (salle F) ou en extérieur au jardin de la caserne de Bonne.