Faire de la gymnastique chez soi : avec un ordinateur et une connexion internet, il suffit de
cliquer sur un lien donné lors de votre inscription à la GV ; 4 matins par semaine de 8h30 à 9h00.
12 bonnes raisons de s’inscrire à la GYM par ZOOM :
Faire partie d’un groupe de personnes sympathiques et motivées et garder ce lien social même en cas de difficulté / restriction de sortir.
Commencer sa journée par « se dérouiller » et mobiliser ses forces vitales, partir du bon pied.
Gagner en souplesse.
Renforcer sa musculature (cœur, abdominaux, dos, jambes, bras...) de façon harmonieuse.
Améliorer son équilibre et acquérir une meilleure coordination.
Développer la pratique de la cohérence cardiaque qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé.
Bénéficier d’un support musical entraînant.
Etre encadré(e) par une coach qui veille à l’adaptation personnalisée des mouvements à votre condition physique et reste à votre écoute pendant la séance.
Prendre une douche chez soi tout de suite après le cours.
Perfectionner son état de santé général grâce à la régularité des séances, éventuellement aussi pendant les vacances scolaires (excepté l’été) et les jours fériés.
Disposer de cours enregistrés disponibles 7/7 et 24/24 où que vous soyez.
Participer au cours même si vous êtes en déplacement, il suffit d’avoir votre ordinateur.
