Tai Chi
Le Tai Chi est une pratique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents et fluides, respiration et concentration.
Accessible à tous, il invite à prendre le temps de bouger en conscience, à relâcher les tensions et à retrouver davantage d’équilibre et de sérénité.
Les bienfaits de la pratique
Le Tai Chi contribue à :
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améliorer l’équilibre et la coordination ;
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entretenir la souplesse et la mobilité ;
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favoriser la détente et le relâchement ;
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développer la concentration et la conscience corporelle ;
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apporter une sensation de calme et de bien-être.
Les séances proposent des mouvements doux, des exercices de respiration et l’apprentissage progressif d’enchaînements traditionnels.
Une activité douce et ressourçante pour prendre soin de son corps et de son esprit, à son rythme.
